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MASTER FITNESS COACH & CROSS TRAINING DEGREE - Inglês

MASTER FITNESS COACH & CROSS TRAINING DEGREE - Inglês

Cursos IFBB Academy Brasil
  • 120 horas de carga horária
  • 6 aulas
  • 7 módulos de conteúdo
  • Última atualização 27/12/2022
  • Certificado de conclusão de curso

10x R$ 210,00

era R$ 2.500,00 R$ 2.100,00 à vista

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Sobre o Curso

O curso Master Fitness Coach & Cross Training proporciona o conhecimento a transformar o corpo em uma “ferramenta” útil e inteligente de trabalho, maximizando todas as capacidades físicas para realizar qualquer atividade de maneira eficaz e segura, sempre integrando e nunca isolando, que está usando todo o corpo a ser envolvido na execução dos exercícios. Aprenda a treinar movimentos, sempre com a intervenção de vários músculos para sua realização.

Ensina o aluno a melhorar o desempenho com menos tempo de treinamento e de uma maneira mais divertida, com menor risco de lesões, pois trabalha com o fortalecimento das áreas de risco. 

COMO É REALIZADO O CURSO:

•    A inscrição no curso a distância pode ser realizada a qualquer momento;

•    Ao clicar no botão “COMPRAR” você será direcionado para a nossa plataforma dentro do EAD Plataforma. 

•    Você deverá criar uma conta na EAD Plataforma;

•    Com o seu e-mail e senha, você poderá acessar o portal do curso e começar em seguida;

•    O prazo para estudo de cada módulo do material é de 60 dias;

•    A avaliação final será liberada após estudo de todos os módulos e a porcentagem mínima de acertos é de 60%;

•    Ao término do curso, será solicitado por e-mail que você preencha o formulário “Student Information Form” com os seus dados pessoais atualizados. 

•    Este formulário será encaminhado para a IFBB (que tem sede em Madri, Espanha), para solicitação do certificado e seu registro na entidade;

•    O Certificado Internacional será enviado para você, via Correios, em carta registrada. Por isso, é importante que seja disponibilizado um endereço de entrega onde haja pessoas em horário comercial para receber o certificado. Este procedimento oferece maior segurança em relação às perdas, extravios e danos;

•    O prazo para recebimento do certificado é de 90 dias após o término do curso.

Público alvo

Aberto a todos os interessados, maiores de 18 anos de idade. Curso somente para BRASILEIROS (residentes no Brasil ou no exterior). 

Esta qualificação é um diferencial importante para profissionais que no exercício de sua profissão façam parte de equipes multidisciplinares e na melhor visão do contexto dos seus clientes.

É privativo aos Profissionais de Educação Física, o planejamento, a organização, supervisão e acompanhamento de programas de exercícios físicos. E aos Nutricionistas, o planejamento, a organização, direção, supervisão, acompanhamento e avaliação de alimentação, nutrição e suplementos alimentares.

1 ano

Sem tempo para fazer o curso agora?

Fique tranquilo, você poderá participar desse curso em até 1 ano após a matrícula.

Conteúdo

1Módulo I

Tema I: Conceitos básicos do sistema muscular esquelético -Estrutura e função do sistema esquelético (ossos) -Estrutura e função do sistema articular -Estrutura e função do sistema muscular -Adaptações músculo-esqueléticas ao treinamento com pesos Tema II: Fisiologia Geral -O sistema ósseo -O sistema muscular -O sistema cardiovascular -Bioenergética -Os fundamentos do sistema neuromuscular -Os fundamentos do sistema endócrino Tema III: Fisiologia do Exercício -Propriocepção e controle neuromuscular durante o exercício -Adaptações metabólicas, cardiovasculares, pulmonares e endócrinas e respostas ao treinamento com pesos -A segurança do treinamento com pesos: fatores hemodinâmicos e incidentes cardiovasculares -Aspectos fisiológicos e prescrição segura de exercícios de musculação para populações especiais Tema IV: Lesões musculoesqueléticas -Definição -Mecânica das lesões -Princípios de lesões -Lesões nos membros inferiores -Lesões nos membros superiores -Lesões no tronco Tema V: Conceitos básicos de antropometria -Definição -Tamanho do corpo -Somatotipo -Variações das dimensões do corpo humano e suas relações com as máquinas de musculação
  • Módulo I

    80 pg

2Módulo II

Tema VI: Fundamentos cinesiológicos da musculação -Funções musculares -Classificação dos músculos -Fatores que afetam a função muscular -Desequilíbrios musculares -Tabelas de ações musculares -Movimentos e músculos específicos para cada articulação -Articulações e músculos específicos do movimento Tema VII: Fundamentos da biomecânica do treinamento com pesos -Cinemática: a descrição do movimento -Cinética: Análise de forças -Aplicações da biomecânica no treinamento com pesos -Trabalho e força muscular -Curvas -Classificação dos exercícios de treinamento com pesos -Condições mecânicas para o desenvolvimento da resistência e hipertrofia -Recursos utilizados no treinamento com pesos -Máquinas de treinamento: biomecânica conjunta e métodos de musculação Tema VIII: Cinesiologia e biomecânica aplicada aos exercícios de treinamento com pesos -Cinesiologia aplicada -Principais exercícios de musculação
  • Módulo II

    150 pg

3Módulo III

Tema IX: Nutrição básica -Metabolismo e balanço energético -Carboidratos -Proteínas -Gorduras -Vitaminas, minerais e água -Pirâmide nutricional para desempenho -Nutrição anabólica natural -Nutrição esportiva básica -Os suplementos -Os 20 melhores alimentos -A recuperação
  • Módulo III

    83 pg

4Módulo IV

Tema X: Base neurológica do treinamento funcional -Sistema nervoso central -Sistema nervoso periférico -Sistema nervoso autónomo -Controle neuromuscular, propriocepção e equilíbrio -Proprioceptores -Corpúsculo de Ruffini -Corpúsculo do Pacinian -Órgão tendinoso de Golgi -Fuso neuromuscular -Receptores táteis Tema XI: Zona central ou Core -Zona abdominal (reto abdominal, oblíquo interno, oblíquo externo, quadrado lombar) -Área lombar -Exercícios Tema XII: Metodologia dos principais exercícios de treinamento funcional -Treinamento funcional (resistência cardiovascular/cardiopulmonar, endurance, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio, precisão -O aquecimento -A sessão de treinamento (força, salto, arremesso, movimentos olímpicos, transferência, força de resistência) -A força -A controvérsia "funcional" -Exercícios de Cross Training Tema XIII: Atividade física personalizada -Treinamento aeróbico -Atividades que atendem às demandas do trabalho aeróbico -Exercício -Intensidade -Zona de baixa intensidade -Zona de intensidade moderada -Zona de intensidade moderada / alta -Zona de alta intensidade -Guia de treinamento cardiovascular -Descanso -Estabelecendo um programa -Programa: condições básicas -Asfalto -Free running track -Cross country -Grama -Areia -Treinamento anaeróbico -Programa de treinamento anaeróbico -Programa de treinamento com pesos nas primeiras semanas -Aquecendo -Estrutura -Alongamento -Método -Composição da rotina de alongamento -Relaxamento muscular e respiratório -Técnica básica de relaxamento -Técnica de respiração -Questionários -Relação cintura/quadril -Histórico médico -Questionário de saúde -Informação geral -Questionário de aptidão física -Registros de saúde e condicionamento
  • Módulo IV

    70 pg

5Módulo V

Tema XIV: A ciência da revitalização -Introdução -A ciência da revitalização -Expectativa de vida -Idade: sinônimo de doença crônica? -Envelhecimento -Anabolismo/Catabolismo -Secreções hormonais -Atividade de trabalho -O gráfico ideal Tema XV: Sintomas de envelhecimento -Desidratação -Qualidade da água -Envelhecimento do Sistema Nervoso Central -Alterações morfológicas -Alterações nos tecidos -Mudanças funcionais -Perda de densidade óssea -Envelhecimento da cartilagem -Perda de massa muscular magra -O músculo -Alterações morfológicas -Alternações estruturais -Envelhecimento metabólico -Distúrbios neuromusculares -Envelhecimento muscular Tema XVI: Medicina e tecnologia antienvelhecimento -Medicina antienvelhecimento e bioengenharia -Tecnologias não agressivas: prevenção -Os princípios da nutrição antienvelhecimento
  • Módulo V

    21 pg

6Módulo VI

Tema XVII: Introdução à pedagogia -Pedagogia: comunicação (objetivos gerais e específicos; comunicação não é fácil; obstáculos para uma escuta ativa; elementos de comunicação verbal) -Mídia (fundamentos, processos, elementos de comunicação, diferentes formas de elaboração de mensagens e seu uso pedagógico)
  • Módulo VI

    8 pg

7Student Information Form

Envie um e-mail para contato@ifbbacademybrasil.com.br solicitando o formulário para preenchimento para confecção do seu certificado! Por favor, informe o seu nome e o curso no corpo ou assunto do e-mail.

Acesso por 1 ano

Estude quando e onde quiser

MASTER FITNESS COACH & CROSS TRAINING DEGREE - Inglês

10x R$ 210,00

era R$ 2.500,00 R$ 2.100,00 à vista

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  • 120 horas de carga horária
  • 6 aulas
  • 7 módulos de conteúdo
  • Última atualização 27/12/2022
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